Der Übende wird so angeleitet, dass die körperliche Belastungsgrenze spürbar wird und diese sanft zu erweitern lernt. Über gezieltes Üben werden Fascien, Muskeln & Sehnen sowie Bänder & Knochen gestärkt und beweglicher. Der Körper wird deutlich kräftiger und beweglicher. Funktionsstörungen des Bewegungsapparates werden stark verbessert/aufgehoben.
Gezielte Atemübungen, die unseren Körper und das vegetative Nervensystem miteinander verbinden fördern die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Hiervon profitiert auch das Organsystem. Mit einer speziellen Anleitung von unterschiedlichen Entspannungstechniken wird das innere Gleichgewicht gestärkt. Menschen die in innerer Harmonie sind können den Belastungen des Alltags gelassener begegnen. Es entsteht eine Wechselwirkung zwischen innerer und äusserer Kraft. Auch Burn-out wird vorgebeugt.
Alle Yogaübungen können sowohl den Bewegungsapparat, die Funktion der Organe und auch das Nervensystem anregen oder beruhigen. Die Energien des Menschen kommen in Fluss.
Ich habe feste fortlaufende Gruppen und biete auch individuelle Termine an.
Alles in Allem macht Yoga glücklich und zufrieden!
Unsere Yoga-Stunden kosten:
pro 90 Minuten Einheit: 15,00 €
Freitag 10:00-11:30
Einzelstunde
90,00 € pro 90 Minuten
Yoga-Workshops zu wechselnden Themen an einem Samstag im Monat
immer von 14:00 - 18:00
60,00 € pro Person
wenn ein Gastdozent dabei ist
80,00 € pro Person
Yin Yoga Workshop
Yin Yoga - auch als Workshop. Termine auf Anfrage.
Kleine Gruppen
Es wird in lockerer und harmonischer Atmosphäre geübt.
Korrekturen
Korrekturen erfolgen auch aus physiotherapeutischer Sicht!
Individuelle Übungsprogramme
Entwicklung spezieller Übungsprogramme auch in Einzelarbeit.
Halt
Yoga als Halt im Leben.
Gleichgewicht
Komme in Dein Gleichgewicht.
Lebensweg
Yoga als Lebensweg.